电脑系统崩溃会怎么样_电脑系统崩溃会唱歌嘛

1.工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?

2.一直压力很大，时间长了会不会崩溃？

3.怎么缓解压力？

4.你们的KTV系统也该换了吗？

5.感觉心累,心态要崩溃了 生活疲惫无助累的句子(75句)

6.用Internet Explorer试听歌曲的时候总是提示错误，是怎么回事？

1. win10电脑

win10电脑 win10系统最低电脑配置要求多少

1、处理器：1 GHz 或更快的处理器或 系统单芯片（SoC）

2、RAM: 1 GB(32 位)或 2 GB(64 位) ；

3、硬盘空间：16 GB(32 位操作系统)或 32 GB(64 位操作系统)

4、显卡：DirectX 9 或更高版本（包含 WDDM 1.0 驱动程序）

5、显示器：800x600

6、互联网连接：需要连接互联网进行更新和下载，以及利用某些功能。

在 S 模式下的 Windows 10 专业版、Windows 10 专业教育版、Windows 10 教育版，以及 Windows 10 企业版，在初始设备设置（全新安装体验或 OOBE）时均需要互联网连接

以及 Microsoft 账户（MSA）或是 Azure Activity Directory(AAD)账户。在 S 模式下将设备切换出 Windows 10 也需要互联网连接。

扩展资料

除了上述运行 Windows 所需的要求之外，某些功能还有其他要求。 在某些情况下，使用新一代处理器时，Windows 10 的更新版本中包含的功能将获得最佳体验。以下是有关主要功能要求的一些其他详细信息：

BitLocker To Go：需要 U 盘（仅限 Windows 10 专业版及 Windows 10 企业版）。

客户端 Hyper-V ：需要具有第二级地址转换 （SLAT） 功能的 64 位系统，以及额外的 2 GB 内存（仅限 Windows 10 专业版和 Windows 10 企业版）。

Cortana前仅在美国、英国、中国、法国、意大利、德国、巴西、墨西哥、日本、加拿大、西班牙、澳大利亚和印度发售的 Windows 10 上可用。

有些功能需要使用 Microsoft 帐户。

Miracast需要支持 Windows 显示驱动模型 （WDDM） 1.3 的显示适配器以及支持 Wi-Fi 直连的 Wi-Fi 适配器。

Movies & TV应用程序并不适用于所有地区。

安全启动需要支持 UEFI v2.3.1 Errata B 且在 UEFI 签名数据库中包含 Microsoft Windows 证书颁发机构的固件。

Skype 服务仅在选定国家/地区提供。呼叫服务仅在选定国家/地区提供。不包括特殊、付费和非地域性号码。

贴靠： 可以进行贴靠的应用程序，将取决于应用程序的最低分辨率，在平板电脑模式下限两个应用，台式机模式下限四个应用。

参考资料：

微软官网 - 查找 Windows 10 电脑规格和系统需求

安装win10对电脑有什么要求吗

按照官方给出的要求来说，已经非常之低，可以说现在几乎任何一台电脑都可以运行Win10。因此，微软想让目前包括XP、Win7、Win8/Win8.1在内的电脑升级到Win10，基本没有硬件上的阻力，关键还在于用户对Win10的认知和接受程度。

具体指标如下：屏幕：800x600以上分辨率（消费者版本大于等于8英寸；专业版大于等于7英寸）；固件：UEFI2.3.1，支持安全启动；内存：2GB(64位版)；1GB(32位版)；硬盘空间：大于等于16GB(32位版)；大于等于20GB(64位版)；图形卡：支持DirectX9；平板电脑按键：电源、音量增减（必需）；开始、旋转锁定（可选）；而在之前的Win8中。

最低配置要求如下：处理器：1GHz或更快（支持PAE、NX和SSE2）；内存：1GB(32位)或2GB(64位)；硬盘空间：16GB(32位)或20GB(64位)；图形卡：带有WDDM驱动程序的MicrosoftDirectX9图形设备。

可见，在Win10中并没有刻意强调处理器性能要求。原因很简单，对比Win8的要求来看，现在想找一款运行不了Win10的CPU已经非常困难了，所以没必要多此一举。Win10是一款面向所有类型设备的操作系统，因此它的系统配置要求必然非常“接地气”。

win10怎么打开电脑设置界面

一、打开Win10左下角的 开始菜单 然后选择进入电脑设置。

二、进入电脑设置之后，我们再点击进入左侧底部的更新和恢复设置。

三、然后在Win10更新和恢复设置中，再选择恢复。

四、接下来我们再点击 删除所有内容并重新安装Windows 下方的开始。

到这里需要电脑，再次进行恢复操作，接下来就可以看到如下 初始化 设置了，然后我们点击下一步即可

Ps.如果电脑中有此前的Win10系统镜像文件，就无需插入安装Win10的U盘。

六、接下来会进入 你的电脑有多个驱动器 设置选项，这里有仅限安装Window驱动器和所有驱动器两个选项，大家可以根据自己情况选择。一般我们选择第一项的仅限安装Window驱动器即可。

再下来还有其他一些选择项目，我们按照提示选择即可。最后会进入准备就绪，可以初始化电脑提示，我们点击初始化就可以了。

最后电脑会自动重启，重启电脑后会进入 正在重置电脑（进度百分比提示） 界面，这过程需要较长一段时间，期间还会自动重启2次。如果是笔记本用户， 最好是确保电池电量充足或者连接电源适配器进行。等待较长一段时间后，Win10就可以成功恢复到出厂设置了，最终进入系统设置界面，这里就和新安装的 Win01初始设置是一样的，设置完成就可以进入新的Win10界面了。

WIN10系统上重置电脑是什么意思？

在Win10的RE模式中的 疑难解答 里，可以让你“重置此电脑”或者“回到上一个系统”。

1.重置此电脑 作用：把Windows 10系统全自动的重新安装一次，可以选择是否保留现有的软件，应用和资料。 2.回退到以前的版本（在疑难解答的高级选项中）是指通过“升级”方式，安装win10的，可以直接回到升级前的系统。

比如从Win7升级到win10的，回退到 Win7.（会保留原有系统的所有软件应用和资料）您可以自行选择是尝试重新安装一次win10来解决现在的故障，或者放弃Win10返回原来的系统。

Win10怎么看电脑配置

一、系统属性查看电脑配置

1

在win10 系统的开始菜单上右击，点击“控制面板”选项，再点击“系统安全”中的“系统” ，然后就有电脑的整体配置情况了。如下图。

win10怎么查看电脑配置

END

二、设备管理器查看电脑配置

1

在“系统”的左边栏中找到“设备管理器”并点击进入，可以看到CPU、显卡、声卡、网卡等配置信息。如图，下面是我的电脑CPU信息（我的是Core i3 2310M，双核，四线程，所以显示是“4”个cpu）。

win10怎么查看电脑配置

2

显示适配器是显卡信息，音频输入输出是麦克风和声卡信息。

win10怎么查看电脑配置

END

三、DirectX诊断信息查看电脑配置

1

在“运行”中输入“dxdiag”，回车。

win10怎么查看电脑配置

2

在打开的directX系统诊断信息中，就会看到电脑的配置信息。

win10怎么查看电脑配置

3

在“显示”菜单项，可以看到显卡的信息。

win10怎么查看电脑配置

END

四、借助第三方软件查看电脑配置信息

1

这里可以推荐的是鲁大师、cpu-z等等。具体方法很简单，不再赘述了。

望采纳

win10系统,用的怎么样？

这要看你主要是干什么用，如果你从来都是用盗版系统和软件且电脑比较老，那不建议升级，因为可能导致升级失败。

我是从去年是十二月开始注册的微软会员，一直使用预览版到现在，经历过很多次系统更新。我对win10 总体评价是潜力巨大但是目前还不太成熟。

不成熟主要体现在两点，兼容性和应用数量。目前因为国内软硬件不规范，且大部分人都是用改动过或 *** 过的盗版系统，可能导致升级失败，就算升级成功也有可能产生驱动不兼容的问题，使用户体验下降，导致很多人说win10不好，不懂的人人云亦云也说不好。其实很多说不好的人都是不会用或者根本没用过的人。另外，win10因为刚出，应用数量还不多，但我个人认为这不是个大问题，应用数量以后会慢慢增加。

然后说一下win10 较之前版本的优越性。win10有什么特性我就不说了，网上到处都在讲，我就说说我对这些特性的看法。

如果你是最近两年买的电脑，升级win10后系统效率应该会有明显提升，主要体现在开机，开程序加快，耗能降低，文件分类和搜索更清晰高效，操作简化。如果你是商务人士，应该会喜欢现在win10简洁的界面风格，如果你喜欢花花绿绿的装饰效果，那目前win10还做不到，需要等后续提升。

开始菜单回归并且延续了win8的磁贴，磁贴相较于其他所有系统是很高效的获取信息的形式，可以不用打开邮件，新闻，天气等程序就可以直接获得信息。个人认为是很大的进步，但目前尚没有把潜力发挥完全。

微软小娜智能个人助理（或者叫cortana），类似siri，但能力不在同一个等级。微软小娜主打人性化，目前个人认为主要用处就是

1.搜索：搜索本地文件，搜索网页（方便的一点是可以直接显示官方网站）

2.：会唱歌，念诗，说绕口令，成语接龙，讲笑话等等，另外还集成了微软小冰，她是小娜的妹妹，性格很调皮，很会吐槽

3.个人助理：可以设置你感兴趣的方向，小娜她会只追踪你想要的信息，比如快递，航班，新闻，**等等，这点很方便，但目前类别还不完善，还有很大提高空间

4.语音识别：小娜的语音识别要强于其他所有语音助手，并且会自动辨别中英文，在你正在办公的时候直接说“你好小娜”就可以直接唤醒她，让她提醒你，发邮件什么的非常方便

另外我很喜欢的一点就是win10 的分屏和多桌面，如果你不用你可能体会不到它有多好用，如果你正在办公，屏幕上铺满了各种程序，休息时间想打开新闻或者视频看一看，或者玩个小游戏什么的，只要切换到新的桌面就行了，非常干净简洁，需要回归工作的时候就切回来，完全不需要来回开关程序，很省时间。

通用应用：目前刚刚起步，潜力很大。试想一下你在电脑用的应用和你在手机或者平板用的一样是什么感觉，这个一样指的是信息，历史完全同步，你在电脑上玩游戏玩到一半一存，拿起平板上床上就可以继续玩有多方便。只要你用的是同一个微软账号，所有信息都会被同步，将来就不管你换什么设备，都可以继续或者工作。这一点非常值得期待。

顺便说一声，有些程序，游戏不兼容并不能怪微软，一路走过来微软一次次改动都是尊重了我们提的建议，但是众口难调，适应也需要时间。如果你喜欢的软件或者游戏迟迟不兼容，那只能说明开发软件的人太懒不愿意开发，但时代在进步，老的系统终究要被抛弃。

我的个人建议是，如果你没有耐心或者不愿意承担升级失败的风险，可以等待一段时间，等它慢慢完善之后再用。科技始终在发展，切不可人云亦云，没用过就说不好，固步自封，生活中许多方面亦是如此。

win10哪个系统比较好

Win10共有7个版本，普通个人和大众用户主要可以选择Win10家庭版和专业版这两个版本，如果要说Win10哪个版本好的话，只需要对比家庭版和专业版区别就可以了，

Win10家庭版主要面向普通个人和家庭用户，系统中包括全新的Win10应用商店、新一代Edge浏览器、Cortana小娜助理、Continuum平板模式以及Windows Hello生物识别功能等等。

Win10专业版主要面向电脑技术爱好者和企业技术人员，除了拥有Win10家庭版所包含的应用商店、Edge浏览器、小娜助手、Windows Hello等外，还内置一系列Win10增强的技术。主要包括组策略、Bitlocker驱动器加密、远程访问服务、域名连接，以及全新的Windows Update for Business服务。

从Win10家庭版和专业版对比来看，Win10专业版要比家庭版功能更强大一些，不过价格更贵。另外Win10专业版的一系列Win10增强技术对于普通用户也基本用不到，多了也显得系统不那么精简，因此普通个人或者家庭用户最佳还是选择Win10家庭版。

电脑去装一个win10多少钱左右

我修电脑十多年了，电脑店一般30-200的都有，有些无良商家，还说你硬盘或者什么坏了，需要换硬件，可能花的更多。

首先从安装时间上来讲，装一个win10系统大概40分钟左右，然后装完系统要进行设置，比如激活，比如驱动，比如安全检测等等，如果好好做，加起来差不多2个小时。所以有些贪便宜的人，就30多做个系统，然后用不到1个月系统就崩溃了，或者修电脑的给你装点绑定广告，然后你的电脑成了他的赚钱机器，上次修过一个还有个给客户装上自动发说说的软件。太坑了。

最好的方法就是自己做系统，就像小小芳说的。详细方法如下：

首先准备一个U盘，找个正常电脑，然后下载老毛桃，或者大白菜等PE工具。然后安装到U盘，然后下载个win10也拷贝到U盘。然后开机首选U盘进入，进入U盘的PE系统后，然后有个一键装机，就行了。很简单。 切记用傻瓜装机，比如一键装机什么的，装完后黑屏，麻烦了。

也有很多小白实在不懂，也被我亲手教会了。哈哈，再也不怕系统瘫痪了。

刚组装好的电脑怎么装WIN10系统？

1，首先我们需要登陆“微软中国下载中心”，从中下载一款名为“MediaCreationTool”的工具，利用该工具可以制作Win10安装U盘。

直接通过以下地址快速进入“Windows下载中心”，根据自己操作系统的位数选择相应的工具进行下载。 2，待“MediaCreationTool”工具下载完成后，安装并运行此工具，从弹出的“Windows10安装程序”主界面中，勾选“为另一台电脑创建安装介质”项，点击“下一步”按钮。

3，在打开“选择语言、体系结构和版本”界面中，选择“中文（简体）”，同时根据实际情况选择“体系结构”和“版本”。点击“下一步”按钮。

4，特别地，如果在打算在其它电脑上利用此U盘来升级到Win10系统，则需要根据其它电脑上的“操作系统版本”和“体系结构（操作系统位置）”来设置此界面。如图所示，我Win7系统的两项关键信息如图所示： 5，在“选择要使用的介质”界面中，直接选择“U盘”，点击“下一步”按钮。

（U盘至少要保留3GB空间。） 6，接下来，根据“Win10安装向导”的提示，插入U盘存储介质，待U盘被正常识别后，点击“下一步”按钮。

7，接下来“Windows 10安装程序”将自动下载“Win10”系统到U盘，同时将U盘制作成一个具有启用功能的Win10安装U盘。 8，耐心等待Win10启动U盘的制作完成。

当Win10U盘制作完成后，将其插入到目标计算机中，进入U盘，双击其中的“setup.exe”程序即可启动Win10安装操作。 9，或者在电脑开机出现第一屏幕时，根据屏幕按相应的键（通常按DEL）即可进入CMOS设置界面，在此界面中选择从“U盘（或可移动磁盘）启动”。

10，最后插入Win10启动U盘，重启一下电脑，就会发现电脑从U盘引导启动，同时自动进入Windows10操作系统安装界面，如图所示，接下来根据安装向导操作即可完成Windows10系统的全新安装操作。 。

工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?

看完这14条，你还想升级Win10吗？

2015-8-28 23:04:04来源：IT之家 原创作者：晨风责编：晨风 108567 评论：

微软在7月29日Win10正式版发布当天启动了向Win7/Win8.1用户推送这款系统的工作。虽然微软对Win10系统非常重视，但由于开发时间有限，目前的正式版不但问题众多，而且是处于未完工的“半成品”状态。如此一来，参与升级的用户就遇到了各种安装和使用问题。IT之家总结了当前Windows10正式版的14个问题。如果你还没升级Win10，可以先看看下面的内容再做决定。

1、升级问题

本次微软推送给Windows7/Windows 8.1的Win10升级采用了全新的安装方式，这让很多用户在安装过程中出现了各种不顺利。虽然我们在这个过程中见识了各种错误代码，学到了各种问题表现形式，但我们需要的却是顺利稳定的安装过程。即使你过了安装这关，安装后的使用也未必一帆风顺。软硬件兼容性问题导致的各种系统崩溃等层出不穷，虽然微软接连发布各种补丁进行“救场”，但仍有很多问题悬而未决。很多用户因为不能正常使用这款系统，因而回退至Win7/Win8.1，求得太平。

2、“Win10即服务”的初级阶段

已经在使用或者用过这款系统的朋友可能知道，Win10并未完工。虽然Build 10240号称“正式版”，但根据微软官方说法，Win10作为一项服务将永远更新和升级。需要指出的是，微软这项政策本身是很贴心的，但如果以此为理由把很不完善的系统作为正式版来发布，然后在用户使用过程中继续开发和完善，这还是非常“大胆的尝试”。此前微软任何一款系统在发布后都没有伴随如此大规模的增加功能、完善界面以及修复海量问题的后续工作。可能你会说Win8到Win8.1之间也是进行了比较大规模的修改，但你要知道，这种修改是迫于大多数用户不买账的压力，微软一开始并没想把Windows8“往回拽”。

3、用户界面还在进化中

最明显的就是右键菜单。不管是在桌面还是资源管理器，这个界面一直在完善中。在最新的Win10预览版10532中，微软继续完善右键菜单设计，新设计比原有方案更大气，更好用，但我们仍无法知晓这是不是最终方案。

还有一点就是，Win10内置应用界面不统一。举个简单的例子，《邮件》应用的菜单会在右侧显示，Edge浏览器的菜单会在右上方弹出，《天气》《Groove音乐》《**和电视》《资讯》等是在左边的汉堡图标下弹出。当然，对不同的应用进行不同的设计不是坏事，但操作界面再统一一点是不是更和谐一些？

4、自动下载和安装更新

在Win10中，更新下载不受用户控制，专业版以上的用户可以有条件的控制安装时间。按照微软的说法，这有助于减轻用户对于更新安装的“操劳”。可很多用户表示，这个心该操还得操，因为下载过程会占网速，甚至占流量。用户没有控制下载的权限，只能任由Win10霸占带宽。不过，专业版用户可以通过修改组策略来收回更新下载的控制权（详见《不喜欢Win10自动下载和安装更新？三步夺取控制权》），家庭版用户就没这个权限。

▲Win10专业版修改组策略后可自主控制更新下载

不过这还不是最麻烦的。由于更新下载和安装的不可控性，你没办法阻止“不良”更新的安装。这种情况影响最大的就是某些驱动程序的升级。很多用户都遇到过升级驱动程序后硬件工作不正常的现象，这是由于新驱动没有经过大范围测试。一般情况下，如果驱动程序没问题我们是不会总更新的，因为很有可能没事找事。但Win10就默认开启“没事找事”模式，如果你在某次重启后发现玩不了游戏或者上不去网，八成是驱动更新搞的鬼。此时尝试回滚驱动可能有效。

5、二元化系统设置

微软想在Win10中完全实现Modern风格界面。如今看来，这是一项复杂的工程，因为迄今为止界面转换的重要组成部分之一“设置”应用还未独当一面。或者说，我们还得依靠传统的控制面板来完成大部分设置项目。目前已经完成的项目基本上都是比较表面化的功能，比如初级的个性化设置，初级的网络设置，Windows应用相关的设置，以及Windows更新和激活等。如果要使用较为高级的设置项目，大多数情况下我们会发现“设置”界面中会有通往控制面板的链接。

由此看来，短时间内“设置”根本无法摆脱对控制面板的依赖。也许控制面板正式退休之时，Win10才算真正开发完毕。

6、DVD播放功能收费

因为含有媒体中心功能的Win7和Win8.1在升级到Win10后，该功能会被移除。而且所有用户升级后，系统内置的播放器（比如Windows Media Player）无法播放DVD光盘。用户需要第三方软件或者下载价值93.5元人民币的《Windows DVD播放器》应用来弥补这个缺陷。

虽然这款Win10版DVD播放器是“限免”，但只面向拥有过媒体中心的Win7/Win8.1用户。微软这么做似乎有点不合适，本来这种基本功能在Win7/Win8.1中原生存在，用户升级之后被去掉了，如果用户需要应该可以继续免费下载该应用获得。结果微软来了个高价策略，这到底是想不想让人家用啊？这个价位肯定把用户逼到第三方播放器的怀抱，既然这样你干嘛还做这么个应用装样子呢？

7、内置应用问题

比较严重的就是《邮件》，同步问题一直没有很好地解决。作为一款邮件客户端应用，如果用户看不到之前的邮件，那么这款客户端存在的价值就不大了。虽然微软已经为这款应用更新多次，但在基本功能上的完善仍然有待加强。

还有一点，有些用户不喜欢某些内置应用，但却无法删除。也许缺失这些应用后会影响系统功能，但如果用户自愿卸载，微软又何必阻拦呢？

8、语音助手Cortana小娜不实用

从功能上说，传统台式机和笔记本可能很少会用到这款应用的语音功能，顶多是把它当做搜索工具来用。对于忙于工作的人，可能也没什么时间去跟Cortana说话，甚至听它唱歌讲笑话。

9、开机时间长

在此前的一项测试中，Win10开机时间和Win7/Win8.1相比结果最慢，虽然没慢到特别离谱，但做为一款新系统来说这样也不合适吧？更有用户反映，在酷睿i7和16GB内存的情况下，Win8.1开机只需几秒钟，而升级Win10后却需要数十秒甚至到1分钟，这种差距足以让用户大跌眼镜。

比较普遍的问题就是进入欢迎界面前的黑屏时间过长。有证据表示这是由于Win10“快速启动”设置问题所致，在电源管理中将其关闭可避免该问题。但无论如何，开机时间长是微软需要在Win10中解决的重要问题。

10、Windows应用储存路径无法改变

进入设置→系统→存储后会发现，“新的应用将保存到”下面无法更改。也就是说，目前Windows应用只能保存到系统盘（C盘）。很多用户都知道C盘空间比较宝贵，一旦空间吃紧，用起来各种麻烦。如果能够把应用存放到其他分区，这会给C盘减轻很多压力，尤其是硬盘空间有限的老旧设备，以及某些入门级平板设备，如果能够启用这项设置，新系统的日子将会好过得多。

11、OneDrive选择性同步问题

在Win8/Win8.1中，OneDrive开始内置于操作系统，“占位符”概念开始启用。该功能允许用户在电脑上浏览OneDrive文件，但无需下载。“占位符”包含了一些元数据和缩略图，如果你需要使用文件，只需双击文件就可以下载，并使用相应的默认程序打开。

这样做最大的好处在于你可以拥有无限储存空间，而你的硬盘并不需要非常庞大，只要能装下必须下载的内容即可。然而，这会导致某些用户不清楚到底哪个文件真的在硬盘中。为此，微软推出了选择性同步的功能，这允许用户选择哪些文件在Win10中可用。不过，目前这项功能对于硬盘空间有限，而OneDrive文件总量非常庞大的用户来说并不起作用。

12、Edge浏览器功能不全

作为微软主打的Win10浏览器，Microsoft Edge并不成熟，很多时候都得依靠IE11帮忙才能打开网页。不仅如此，用户期盼的扩展程序等功能还没有到位。虽然从目前情况来看，这款浏览器还算是很有前途，但也只是前途好，现在还难堪大任。

13、Continuum不完善

这项功能的具体表现就是桌面模式和平板模式的转换。可以说这是为Surface Pro 3以及将来的Surface Pro 4等二合一设备量身打造的功能。这类设备既可以当做传统笔记本电脑使用，又可以作为平板电脑操作。Continuum让这两种模式之间的转换变得自然流畅。

问题在于，转换为平板模式后无法使用桌面项目，除非你为桌面快捷方式建立了磁贴，或者在开始屏幕菜单里也有快捷方式。另外，如果你在转换到平板模式之前使用了虚拟桌面，转换后虚拟桌面将不可用，按照桌面进行分类的应用将会混杂到一起，并且最大化显示，这会给某些用户带来不便。

14、用户隐私保护备受质疑

虽然微软表示将保护用户隐私，但Win10的诸多新功能也难逃用户质疑。比如Cortana数字助手，这项功能的确比较方便，你的语音语调、家庭住址、搜索内容、个人爱好、工作安排、约会时间地点、“朋友圈”（联系人信息）等内容都会记录在案，并且上传到微软服务器。可以说你的一切尽在Cortana掌握之中，这也是国外用户流行使用Win10隐私屏蔽第三方工具的重要原因。虽然这些功能全部关闭后，Win10貌似没有以前好用，但大家就是用着放心。也许大家并非不信任微软，但如果这些资料落到不法之徒手中，那后果就不堪设想了。防人之心不可无。

虽然有这么多所谓的不升级Win10的理由，但并不意味着这款系统前景堪忧。事实上，正是由于Win10有着这些问题，才反映出微软对Windows系统的改进力度非常大。可以说，Win10承载着微软对未来的希望，承载着用户对未来电脑系统发展前景的期盼，甚至承载着指导未来系统发展方向的重要任务。所以，我们应该给微软一些时间来继续完善Win10。同时也给我们自己留一些时间来考察这款新系统，要知道Win10可能会伴随我们度过后半生时光，因此升级Win10也许并不急于一时。

一直压力很大，时间长了会不会崩溃？

在现在这个社会，每个人都会有或多或少的压力，这些压力来自于职场和家庭，多半是来自于工作上的。有这些压力是很正常的，只要学会适当减压，就不会对自己的生活造成影响。

解压的方式有很多，下面就列举3种，比较实用的方法。

1.倾诉

和朋友、和家人倾诉，是一种很有效的途径，有些工作上的事情，会让你感觉到很难过或者很愤怒，最常见的问题就是：为什么上司会这样做？为什么不听解释？等问题。

适当的和朋友倾诉之后，就会发现，之前困扰在心中的怒气，已经发泄了一大半了，在听一听朋友的建议，最后发现，其实也没什么大不了的。

2.唱歌

唱歌这种方法就适用于，工作内容不方便跟朋友倾诉，比如：涉及到商业机密之类的，这时候就很时候约上三五好友，一起去唱K。

把心中的不满统统发泄出来，这时候别管自己的歌喉怎样，只要把心中的不满发泄出去就算圆满了。

3.运动

可以去健身房，也可以自己跑步。推荐自己跑步。因为在跑步的时候，大脑会停下来，这时候，自己就会思考，自己现目前状态出现的那些问题，随着你脚步的运动，大脑也会一直运转，而且会更加清晰，把平常没能想清楚的问题，都想通顺。

当然跑步还有一个好处，跑的时间久了，身体就会很疲惫，一回家就会很累，晚上也能睡个好觉了，第二天醒来，又是美好的一天。

怎么缓解压力？

所以以下是我的一些自述吧。

我从事红木家具行业的，2011年毕业的到现在，以前刚开始出来的时候去 汽车 修理厂工作，400元一个月，包吃不包住，那时候一房一厅的广州才300元，做了2个月，我辞职了。后面做 汽车 销售，一个月可以有7k到13k左右，年轻不懂事，花钱大手大脚的，也是没有存余。12年的11月份，偶然机会进入家具行业，那时候一个月可以卖50万左右的家具个人，收入提成非常可观的。女朋友做策划，满世界跑。两个人不停奋斗。我还是不懂事，一个月可以去15天ktv。年少轻狂，15年自己开店了，亏到一塌糊涂。7月份自己又从新开始打工了，但是已经做了老板后，反而静不下心来，到16年4月份，还是自己出来，刷了信用卡，从新开店，慢慢经营，到9月份买车，但是好景不长。11月份的时候，接了个工程总共18万，因为熟人，所以没有预收任何货款，结果一次性拖到现在，目前负债高达30万左右，因为我给了厂家结账，男子汉大丈夫，我认为信用是最重要的，所以自己垫付了13万多的货款，然后客户那边收不到钱。现在每个月还卡数，结婚后，小孩奶粉钱，跟老婆的纪念日子等等开销，全部到我身上了。

现在回家前在车里的时间是最宝贵最好的，自己抽个烟，听一下张学友的经典老歌。也没有说压不压力大，而是你必须负重前行，等你，盼你，期望你的人太多太多了。关了车门，你要工作，要顾家，要处理人际。崩溃是肯定不会的，经常给自己打气，加油！时间久了，办法总比困难多，我们不干任何投机取巧，偷鸡摸狗的事情。好日子终会到来的。男人嘛，努力点， 社会 不会对你太差的。加油！

可以肯定地告诉你

是的呢！

如果你没有急刹车的时刻

如果任其自由发展的放任

那么 终有一天

像个气球一样

终有爆裂的时候…

什么脑血管意外

什么心血管爆炸

都是这一类的疾病

所以，我们不会这么傻

总得学会自救

例如炭烧热了

得想办法

叫它

冷却下来！

不然会把一颗心烧焦…

听说很多人压力大到接近崩溃时会忍不住做一些举止，你也会这样子吗？

10个缓解心理压力的方法，教你乐观面对生活！

1、暗示法

选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

2、换境法

固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方 旅游 ，能够转移精力，寄托 情感 ，排解不良情绪带来的种种困扰。

3、随境法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

4、放松法

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

5、幽默法

幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

6、音乐法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

7、观赏法

阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

8、自嘲法

这是一种有益身心 健康 的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

9、宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

10、假装“糊涂”

这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。

当然，以上只是缓解我们压力的方法，但面对一些原则性的重要问题，我们还是需要自我调节，来真正面对问题，解决问题。

现在的这个 社会 ，只要我们的生活水平还未达到富裕状态，我们就必须每天承受着压力，这些压力来自于家庭，工作，生活，等。

如果你是上班族，你每天要为工作承担压力；

如果你是个体户，你每天要承受收入和支出的平衡，甚至要达到你的预期；

如果你是公司老板，你要承受竞争对手，董事会，市场，员工的压力，公司每天是否处于增长状态，是否盈利；

应该说，每个人都在承受不一样的压力，那么受压时间长了就一定会奔溃吗？

这没有确却的答案，重点在于你是否会给自己减压，释放这种压力。

1、自我催眠

在安静独处的时候，常可以对自己这样说：「蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上」，「我现正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐」。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉。

2、各个击破

请你把生活中的各种压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，「击破」这些所谓的压力其实没那么难，只要逐条进行即可。

3、放声大哭

哭能缓解压力。哭泣对于男人来说的确有些难度，但是对于女人们来说可能更容易些。男人总是碍于「男儿有泪不轻弹」而几乎忘记了眼泪的滋味，其实当内心的 情感 积压到一定阶段，借助泪水，可以很好地缓解自己紧绷很久的神经。

4、潜心阅读

读书，可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。若用心来读一本好书，可以有更多的人生体会以及感悟。总之，书籍不仅可以开阔我们的视野，更可以带给我们丰富的人生智慧。

5、拥抱自然

据说在澳大利亚的一些公园里，每天早晨会有许多人在拥抱大树，据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。因此，当我们走出户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树吧。

6、运动宣泄

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。该中心有专业的教练指导人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发来「减压消气」。当然，即使我们身边没有这样的专业中心，我们依然可以采用更加传统的方式，去健身房，去 体育 馆，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放松身心的项目。当然，若有条件的话，我还是建议各位选择适当的室外运动更佳。

7、看恐怖片

据专家分析，人们感到工作有压力，是源于他们对工作有着强烈的责任感。因此与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力，因此有外国专家建议不妨去看一部恐怖片，或许减压的效果更棒。

8、闻香减压

在欧美和日本，正风行一种芳香疗法。据说某些从植物中提取的香精油的芳香能够通过嗅觉神经，刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。我的朋友当中，恰好有一位就是从事这项工作的。最近她送我一小瓶迷迭香的精油，说是可以有很好的镇静作用。而我则希望能再有一瓶薰衣草的就更完美了。

9、享受 美食

据研究，吃 美食 或零食均有利于消除紧张和缓解内心的冲突。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面通过咀嚼和吞咽运动，可使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧愁。但此法对于那些立志保持完美身形的女士们来说可要慎用。

10、饲养宠物

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏热带鱼时，会无意识地进入放松的境界。据报道，在日本东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬，从而减少精神压力。我有过饲养狗狗的经历，也深刻体会到它带给自己的欢乐和愉悦。

选择一种适合自己的减压方式，让自己能获得更简单，更自如。

一个人会不会产生精神崩溃和自己是否一直存在压力，没有必然的联系。现代 社会 每一个人处在长久的压力之中，活得轻松的，没有几个。换句话说，压力的存在是必然的。

会不会崩溃跟你懂不懂得释放压力，有必然的联系。无论有多大的压力，无论这个压力持续的时间有多长，只要你懂得释放压力，那么这些压力只是过往云烟。

其实现在有很大成就的企业家，都是在长久的压力当中走过来的。他们的压力比我们平常的人要大得多，但是他们为什么能够扛过来？首先是他们懂得释放压力，其次是他们抗压能力确实比我们强。

释放压力和抗压能力。这是两种能力。我们缺一不可。这就像战争当中，我们要懂得进攻，同时也必须懂得防御，这是攻守之道。抗压能力是一种防御能力，释放压力是一种进攻能力。

抗压能力来自于我们的梦想，我们的目标，我们对未来的希望，我们自己的信心。一个对未来充满了希望的人，无论承受多大的磨难，他都能够坚持下来，如果一个人对未来的目标不明确，稍微有点打击，他就会放弃。另外一个人的责任感比较强的人，能够担当的人，抗压能力也是相当强的。新中国的开国元勋，几乎都是在冒着生命危险的压力当中活过来的。正是因为新中国的梦想，让他们的抗压能力非常的强。

另一方面，学会释放压力也是非常有必要的。毕竟我们承受太多压力的情况下，会严重的损害我们的身心 健康 。总有一天他们会爆发的，他会让我们付出更多的代价。

其实什么是压力呢？这个时候你要想一想，压力其实是情绪。这种情绪来自于焦虑，恐惧，匮乏和不安全感等等。这些情绪是一种负面的能量，长久的在我们身体聚集会对我们的身心造成很大的影响，这就是压力，所谓压力就是一种不舒服的感受。

知道了压力的本质，我们就可以很好的释放压力了，那就是释放我们的情绪。当情绪出现的时候，甚至当情绪没有出现的时候，我们就可以释放我们的情绪。不过这是一门技巧。大部分的人根本不知道怎么释放情绪，往往采用了错误的方式，比如说逃避，压制，忍耐，甚至爆发。这些都不是释放情绪的方法。具体方法可以参照相关的书籍。

一直压力太大会造成一些心理疾病，如抑郁症、自卑心理、暴躁症、多疑多虑等等……！因此感觉压力太大学会控制，自我调节，学会向朋友倾诉，把问题交给朋友解围，找其他环境放松心结，又如唱歌、健身、多跟周围的人聊天了解工作以外的时事调整心态！压力人人都有，懂得释放才是最重要的，人压力小也会产生懒性与依赖心里，所谓的有压力才有动力是真的，压力也是动力的润滑剂！希望你能够走出来！

当然会了！人不是机器，是一个有血有肉有感情的生命，压力大到一定程度，必然会崩溃！一根皮筋绷长了，您说能不断吗？所以，人应该适当的调整自己，从不同的角度看待人和事，合理安排好自己的工作、学习和生活，不能也不必给自己太大的压力！如果是外在的事情给了您巨大的压力，两种选择：要不全心全意百分百付出努力的去克服困难，就算是死磕都要战胜它！要不就是潇洒的放弃，不要在一棵树上吊死，因为生活毕竟还有其它的事情需要自己去做！不过不论怎样，都比深陷其中无能为力的好！快乐的生活是自己给的，一切在于心境，在于自己的选择！

但是有利有弊，利是有压力才有动力，压力是动力的源泉，有了动力你才会非常非常努力的去奋斗，有压力的人创业成功率很高，相反的弊端是，如果是内容较为脆弱的人有很大的压力，那么他可能会崩溃，严重者会有抑郁倾向

压力大的时候会崩溃，大人们崩溃的时候会有抱怨、自暴自弃、沮丧、麻木等表现，至于具体动作最常见的就是举拳头、捂脸等等，甚至还会有一些危险动作，但是这还不是我见过他们压力最大时候的动作表现，因为当他们真的压力达到崩溃至极的时候，大人们会在一定程度上表现出冷静，甚至是无动作表现的情况发生，但是这时候你就需要注意了，因为这种崩溃的等级可能是最高的。

可以找点方法。释放压力。一直压力太大。人会疯的。比如听听音乐。转移一意力。找点自己感兴趣的事情做。之前我找工作找不到。就是用的这个方法。还有就是去按摩汗蒸。刮痧拔罐让身体放松一下。偶尔给自己放个假。压力一直太大。人迟早会崩溃的。资金充足的话，可以来一场说走就走的旅行。把压力释放出来。做一点积极乐观的事情。

你们的KTV系统也该换了吗？

给大家介绍几个比较实用的“缓解压力”技巧：

1.学会倾诉

很多人导致焦虑抑郁或精神崩溃的原因就是不懂得去找别人倾诉，一来是由于“面子”问题，再者就是怕给别人添麻烦。

结果自己长期压抑，因不懂得渲泄而出现种种心理问题；

2.表达自己的真实感受

无论是不满还是怨气，要适时地表达出来，也可能是误会，也可能并不是像你想像的会有什么严重后果。

表达自己真实的感受是你的权利，所谓“不吐不快”就是这个道理；

3.学会拒绝

无论是家庭还是单位，都存在着“鞭打快牛”的现象，你越能干，给你压的担子就越重。

这个时候，就需要根据自己的实际情况予以适当的拒绝，而不是“大包大揽”，也能减轻自己的负担和压力；

4.保持良好睡眠

人的大脑唯一休息的方法就是睡眠，只要睡眠好了，你的思维、情绪和意志力行动力都会处于最佳状态，抗压能力自然而然也会提高；

反之，睡眠不好的人，抗压能力就会很差；

5.加强运动

运动可以使人大脑中的内啡肽浓度提高，从而改善情绪，同时也可以缓解人的压力；

6.多与朋友相聚

人际关系直接影响到每个人的心理 健康 ，可以说，在抗压能力中，人际关系是排在第一位的。

我们很难想像一个人际关系好的人会出现什么心理问题和心理障碍；

人际关系好的人其“高峰体验”也多，也就是比较“嗨”的状态，这种状态会使人的生活质量和幸福感得到极大的提高；

同时也是个“摘下面具”、“角色灵活转变”的很好时机；

人际关系无非是包括亲情、友情和爱情，这三者缺一不可，谁也替代不了谁！

压力是一种主观的感受。

人之所以有压力是因为面对的事超过了自己的能力，所以，在面对压力时，不要浮躁，这可能是生活给自己小小的考验，好好的去应对。

工作和生活要学会分开，工作的时候就要专心致志的做好工作上的每件事情，不得过且过，积极的心理投入到工作。

放假时就不把工作还没有做完的事带到生活中，放松自己的心情，不让自己一直都是处于忙碌的状态，劳逸结合。

不逃避现实，而是学会接受压力。首先要相信自己有能力去胜任，一心不要有这种想法：哎，这么难，我是不行的，处理不了。

而是换另一种想法思考，我相信自己，我一定能够处理好，然后将压力化解成为前进的动力，逼自己去努力，逼得了好汉才能上梁山。

好好的利用时间，给自己制订好计划，把当天要做的事罗列出来，该要做哪些。这样，你就明确的知道哪些重要的事要先做，之后再做其它的，一步一个脚印。如果你没详细列出来，在大脑想着就会一个头两个大的感觉。

争分夺秒的把该做的事情当天做好，不拖延时间。人生要过得充实，把时间安排得有条有理并付诸行动，你感觉到的压力和烦恼就会烟消云散。

人生总会遇到难关，要爱思考，方法总是有的。遇事不要钻牛角尖，多方面去想，这个方法不行就采取另一方法，不要自暴自弃，而是在艰难时刻寻找正确的方式去实行。

人之所以能是因为有潜能，每个人都有的能力，不要小看自己的能力。正确的认识自己远远比认识别人还重要，只有先认识了才能活出自我，欣赏自己。

面对生活或者工作大大小小的事情，不要一开始就觉得“累”。人最大的敌人就是要战胜自己，以积极乐观的心态面对，一切都顺其自然，

没有压力就没有挑战性，当然，无论何时都要努力，不是每一次都有所获，但是每一次的收获都要努力。输了不气馁，至少努力过。

比如听几首你爱听的减压音乐，写写日记，与朋友倾诉，下下棋，慢跑，K歌释放压力，或者在家可以制作 美食 ，做自己爱吃的糕点。

吃甜点或者吃香蕉都可以缓解压力，香蕉给人制造开心的激素，排出忧郁的情绪。但是不要暴饮暴食，适量的吃些有助于减压。平日里多看书，选择合适自己看的书籍，看好书成为更好的自己。

结语：人有压力是正常的，适当的压力激发自己积极向上，化压力为前进的动力。

前者和弱者之间的差别就是强者积极向上的心理面对压力，他人停止奋斗时自己依然在奔跑，弱者面对压力就从此一蹶不振，态度消极。

因此，要想成为优秀的人就要有承受挫折的能力，接受压力，敢于挑战，不畏缩。

所谓人的压力其实是精神压力，这种精神压力总的来说有 社会 、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体 健康 。那么，当我们出现这类精神压力时，应该如何去调整呢？

第一，可以采取运动解压

运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。所以运动是一个很好的缓解压力，让人保持良性的、平和的心态的方法。

第二，可以使用. 冥想解压

通过冥想，想象你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，让自己进入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，享受着那一份心灵上的放松。

第三，可以运用饮食解压

饮食解压也是一个不错的选择，很多人心理压力大时，会通过饮食来调整。如果你心理压力大，不妨多吃些以下食物：

吃菠萝。在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担。

嗑瓜子。瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用，这是由于在瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。特别是其中的锌，还能安抚情绪、消除疲劳。同进嗑瓜子还能放松你的大脑，从不良情绪与心理压力中摆脱出来。

第四，可以通过按摩解压

当你的压力过大时，可以试着做一做穴位按摩。我们知道，身体上的紧张与压抑，也会导致心理上的紧张与压抑。当你的身体通过按摩放松后，你的心理压力也会跟着一起放松。

推荐一个揪中指的方法：中医认为每一根手指都有经络，经过四肢直接通达到内脏，所以称十指连心。我们运动手指时，就可运动到大脑里不同的中枢。透过各别的经络，对大脑里不同的范围、深度，产生不同功能的运动效果。那么，揪中指的好处， 能够 减压：国外专家已经用真实的调查测试表明，只要每次揪中指20分钟左右，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。

缓解压力的办法去运动，把自己累得精疲力尽时就会很快进入睡眠状态。

1、给自己一个心理暗示：放松：现在的生活节奏变得越来越快了，人们承受的压力也随之变大，很多人在生活中会给自己很大的压力，有的人甚至会感觉喘不过气，这个时候给自己一个心理暗示：放松。自己在平时也应该多给放松的暗示，就慢慢放松了。

2、适当的放慢自己的脚步：很多人都在长时间的加班，为了自己的生活和家人的生活，我们应该知道，适当的工作是可以的，适当的压力对自己也有益，但是不能过量，要做到劳逸结合，这个时候可以让自己休息休息，不要老是让自己处于工作当中。

3、抬头看看天空：如果感觉自己已经有喘不过气的情况出现，这个时候大家可以适当的做一点户外的运动，平时可以抬起头看着天空，看到蔚蓝的天空，很多人会感觉到放松，并且会感觉自己的心情有很好的舒展了，还有一定要多参加一些活动。

4、听听音乐：可以插上耳机，听听音乐，舒缓型的。让自己的心情放空。

5、可以出去走走：如果可以的话，可以出去走走，调节下自己的心态。

6、看看大海：一般人们看到大海的辽阔，心情会很好，如果有机会可以去海边散散心。

7、养成写日记的好习惯：平时的时候可以写写日记，把自己的一天发生的事情记录下来，开心的不开心的都可以写下来。多翻翻以前写的日记，压力也会减少很多。

8、寻求帮助：可以群求亲朋好友的帮助，向他们倾诉下近期的状况，让他们跟你一起并肩作战。

怎样缓解压力?

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚 强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

1.可以做一些感兴趣的事情，将自己的精力放到更有价值、更有趣的事情上，以此来转移自己的注意力。

2.适当的运动，当自己有很多负面情绪的时候，可以通过跑步、游泳、打球等运动方式来发泄一下情绪，尤其是要让自己多出汗。

3.积极与亲朋好友沟通，与同事交流，寻求他们的理解和帮助，尤其是要寻求家人的鼓励和包容，家人的支持与鼓励能够有效的缓解不安全感，无支持感等负面情绪。

题主你好缓解压力的方法有∶

1、消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2、合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3、做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4、饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

5、慢运动缓释压

平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，从而能够更加的放松、强壮，我们可以选择游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。

6、按摩解压法

简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

总结：看了以上对压力的缓解方式，相信您心中已经有解决的方法了。可以根据适合自己的有效方法，来缓解来自生活和 社会 的压力。只要我们合理的安排时间，不要给自己太大压力，这样我们身心 健康 才会更好哦!

平时压力大的时候可以听一听音乐

感觉心累,心态要崩溃了 生活疲惫无助累的句子(75句)

首先声名，我是KTV的运营者，有着10年的工作经验，下面我来谈谈点歌系统的区别．雷石，我几年前就用过，开业那月，因为加密狗的问题，全部荡机，损失5万多，后来一年后，陆续出现问题，酒水能加不能减，速度一天比一天慢，正常情况下，提醒客人发生火灾，还有提醒客人，时间到了，不要在玩了，被搞的头混闹涨，到后来机顶盒就陆续出现故障，其他的地方还买不到配件，只能去他的厂家．新店改造的时候，我再三考虑全换了，30几套配件还卖给收旧货的了，一共买了100多钱呢．

现在组要的系统分2种1就是楼上老兄弟说的机顶盒 2电脑点歌，也叫PC系统也有叫VOD

机顶盒技术。

低成本的机顶盒就不可在升级，并且买的时候1000-2000元买回后直接贬值到10元左右并且没有人员收购）只能学我卖给收破烂的．

电脑点歌，自己可以买电脑，配制自己说了算

其它系统 机顶盒系统 电脑点系统

操作系统 WIN98（存在版权罚款风险） WINCE或其他 LINUX

包房机可否任意关机 可以，但非正常关机有时会造成包房机系统崩溃 随意开关机，开机后已点歌曲仍然保留，可继续唱歌。 随意开关机，开机后已点歌曲仍然保留，可继续唱歌。

包房设备稳定性 稳定性极差，易死机，害怕非正常关机 稳定 稳定

包房设备软件授权 盗版微软Win98，每套零售价近2000元 使用微软WinCE或其他 使用免费的linux，无盗版查处之担忧

机房服务器设备稳定性 网络邻居共享方式，硬盘容易出现坏道导致系统崩溃 电信级专业流式视频服务系统，服务器稳定，不会因为硬盘坏道导致系统崩溃。

备份系统投资成本 极高 极低

每套曲库可支持多少包厢共享 15－20 100

普通服务器支持DVD品质包房数 15－20 100

50包厢几万首节目需要服务器、硬盘 4台服务器（4组）无备份

2台服务器（2组）完全备份

100包厢几万首需要服务器、硬盘 8台服务器（8组）无备份

3台服务器（3组）完全备份

安装 复杂，需组装电脑，安装PXE无盘系统。 服务器安装配置复杂。 非常简单。

包房机升级方式 需要逐个升级电脑和服务器 网络自动进行升级，升级后需要重启 网络全自动升级，直接升级使用

包房机支持不同型号的机型和硬件 支持（需要很复杂的调试） 不支持 支持，可支持数十种机型，支持即插即用。（无须调试）

包房机供货来源 多种 单一 多种

服务端投资成本 很高 很低

可扩展性 差 不能 强大

包房机处理能力 中等 中等 强大

曲库可维护性

增加歌曲 可增删歌曲，用户自行增加的歌曲会出现声音忽大忽小 可增删歌曲。不同时间，不同来源的节目声音能均衡到一样音量

维护成本 由于普通电脑软硬件的不稳定性，长期维护成本极高，服务器硬盘维护成本高 服务器硬盘维护成本高，包房机顶盒更高 服务器及客户端维护成本低。

现在就北方还有人用那玩意，机顶盒，我是不用了，不怕死的继续用

本人保证此文章真实有效．愿意支付文章不实的一切后果．

用Internet Explorer试听歌曲的时候总是提示错误，是怎么回事？

1、失宠的记忆，将在寂静的夜里，随着冰冷的心慢慢逝去。

2、有时候沉默真好，可以假装什么都不知道。

3、其实好多事我很介意，只是喜欢笑着说没关系。

4、尽管命运跟我们开了玩笑，尽管现实无法改变，我拥抱这命运，接受这现实，并仍旧喜欢着你。

5、灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一起，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

6、昭告天下我昨日手机被偷了心境不好，破了财就要继续买才能平衡内心，让你偷让你偷，偷个金的再买个银的，有本事这个也偷走吧！

7、都怪我偏偏要去爱，偏偏要等待，偏偏幻想自己会是例外，不知好歹。

8、错过的年华在寂寞里开出斑斓的花，却荒芜了轮回的春夏。

9、会有期待，却只是期待，在心底，深深浅浅的爱。

10、你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪。

11、我以为我是你的唯一。没想到却只是其中之一。

12、可能是最近生活已经够苦了，喝黑咖啡都觉得没苦味。

13、睡不着，好心烦！越来越觉得自己是个可有可无的人物！

14、每个人的青春，终逃不过一场爱情，在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。

15、我没什么好怕的，我就怕雪太大，跟你走散了，所以我要更加抓紧你的手了。

16、人生总是有很多无奈，不想要的想挡也挡不住，想留住的怎拉也拉不住。在生命之河里，无论我们喜欢还是不喜欢，总会有很多东西流过。

17、很多事情，我们都身不由己，只是因为，残忍！人和现实都很残忍！活着，好好活，别浪费了青春！有些遗憾，是补不回来的！

18、不是因为想恋爱才遇见你，而是遇见你之后，我才有了恋爱的想法。

19、我想去拥抱你，即使，间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到，唯独你不爱我，我连迈起脚尖的勇气都没有。

20、如果有一天，你爱一个人像我爱你一样，你就知道我有多累了。

21、风空空泛洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是安稳的背地暗藏着懊丧，仍是丧气里终归有安稳。只是我们，无奈找到。

22、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

23、先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。

24、好想回到小时候，开心了，可以肆无忌惮的笑；难过了，可以声嘶力竭地哭。

25、也许我很痛苦很无助很孤独很想哭，但是我不能怒不能诉不能输不能哭。

26、没有回复的信息，就别再发了，没有回应的感情，就放手吧，不愿意理你的人，就别再打扰了。

27、人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。

28、电梯里有烟味，我宁愿走楼梯；你身边的人太挤，我宁愿退离你。

29、我是你转眼就忘记的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯。

30、不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。

31、人生在世，谁都不易，生活在外，谁都有泪。

32、生活真的好孤独，好似自己划着一艘木船，自己独行，凛冽的寒风交加这刺骨的海水冲向我来，好无奈。

33、我做过最勇敢的事情不是义无反顾的爱你，而是装作云淡风轻的听说你和她的爱情。

34、幸福就是个比较级，丢了你的我，只能给别人垫底。

35、秒回就是真爱吗？是他一直在玩手机却压根没想找你。

36、伤感与思念，都是无奈的环境和艰辛的生活被迫带来的！

37、段美丽的爱情，终究会变成永久记忆。

38、一个人想，一个人走，一个人笑，一个人哭，一个人伤心，一个人从有心到无心，一首歌从有情到无情，这是自己现在的心情，也是对自己执着的感情。

39、人生道路上既有坦道，又有泥泞；既有美景，又有陷阱，只有坚定信念又勇往直前的人才能到达胜利的终点。

40、终有一天，你会静心下来，像个局外人一样看自己的故事，笑着摇摇头。

41、无奈，生活总有不如意，天下没有不散的宴席，纵有千般不舍，也不得不放弃。

42、我可以接受失败，但绝对不能接受自己都未曾奋斗过。

43、无论我怎么对你好，你也不会留意，因为在你的生命里，我显得是那么的微不足道。

44、你已经走出我的视线，但从未走出我的思念。

45、就算这个世界上没有人爱你，你也要好好爱自己。

46、你不把我当回事，我照样可以把你当锤子一样。

47、人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。

48、尽管我知道，我们没有好结果，但我还是，无可救药的爱上了你。

49、我不愿意踏着青石板唱歌，因为那坑坑洼洼的表面，一如我心底失去的信心般，满目疮痍。

50、我爱上了一个根本不可能的人，他对于我就像是冬天的短袖和夏天的棉袄，像是天上不可能出现两个太阳，像是人死后不会重生，可是即使知道这些事实，我竟然还想坚持。

51、时间像笨小偷把幸福打破，留下了碎片让人难过。

52、放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

53、我对你的喜欢无疾而终，像那个夏天的风，走了千里万里最终消失在夜里。

54、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。不想失去他，惟有假装原谅他。

55、秋天在落叶里，落叶在秋天上，秋风飒飒，是谁遗忘了幸福的方向？为何忘了那么久的事，会在不经意之间惊醒岁月的封尘，然后没有任何原因，就回到了从前。

56、有些事已经很努力了，到最后还是一场空。

57、没有什么真不能忘记，除非是你自己不想忘记；也没有什么需要去忘记，除非是你真的想要逃避。

58、只有在梦里，我才可以将你好好的拥抱着，说起来是多么心酸。

59、人生有很多事情，让人很无奈，但我们做人应该痛快。那些想不通的人或事，不如淡然视之。我们真实地活着，但不是每个人，每件事都要较真到底。

60、回忆不能抹去，只好慢慢堆积。岁月带你走上牌桌，偏偏赌注是自己。

61、你是这大千世界上的一粒尘埃，却是我眼中的一整个星球。你深知道路崎岖，生活不易，却努力让我的世界看上去微尘不染，一马平川。

62、人，不能**裸的活着，总要找件衣服掩饰自己，不是么？

63、心，很寥落，繁华散尽的平淡。热闹过后的寂静。世界仿佛突然之间消失，连声音都已死亡。

64、心疼了就哭吧，累了就歇息吧，不要因为一个人委屈了自己。

65、只有轮回继续转，日升月沉草木枯荣。就是谁说过：时间仍在，就是我们在飞逝。

66、长大以后，多希望自己是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。既不用伪装到面目全非，又不用压抑自己的心情。

67、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

68、平坦，不是最佳道路，起伏，才有丰富人生，只有跨越一个个挫折，才能够不断的超越。真正的勇者就是：任时间考验，依然岩石般坚固！

69、如今只剩下清酒，留我一人白首，他有情书他有酒，他有别人陪着走。

70、没有统一零售价、有时一文不值、有时千金难买。

71、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。

72、我们的故事，以我打扰开始，以我多余结束。

73、自动痊愈系统又升级了，你可以伤旳更狠点。

74、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。

75、学校无情，人间有爱，**上网，被逼无奈。

如果只是听歌会出现这种情况，可能你的浏览器不干净或者是少一些东西，导致崩溃，如果是正常浏览也经常出现崩溃，你就可以考虑用360急救箱先检查下，一般都能解决，如果还是这样，估计就得换个浏览器版本，或者是从新安装一下浏览器。360系统急救箱，在360官方就有下载，一首歌的大小，使用也不要安装，确实很方便