银耳电脑系统重做,电脑重做系统流程

2024-07-15 01:09:55

1.遇见·逍客，纪念相识一周年

2.吃什么可以减少在电脑前坐久了产生的雀斑？

3.有什么汤可以补眼睛的因为经常坐在电脑前

4.枸杞银耳汤　改善眼睛疲劳干涩

5.银耳适合什么季节吃

银耳电脑系统重做,电脑重做系统流程

银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

下面是银耳莲子红枣枸杞汤的做法：

1、准备好银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖。

2、银耳用水泡发，银耳头向上，泡在水中，直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右，莲子也是一样。

3、把所有食材放入锅中添加适量水，开火煮沸，转小火，煮一至两小时均可，期间可以不定时搅动，可能会有一点点粘锅，待莲子的口感绵绵的就可以出锅了！

扩展资料

银耳能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

莲子滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

百度百科：红枣银耳莲子汤

遇见·逍客，纪念相识一周年

1、仙人掌

什么植物可以防辐射，仙人掌当然是首选植物。仙人掌生长在太阳辐射非常强烈的沙漠，吸收辐射的能力非常强，因此在电脑旁边摆放一盆仙人掌是最好不过的了。

2、仙人球

俗称草球，又名长盛球，为仙人科多年生肉质多浆草本植物。仙人球有吸收电磁辐射的作用，也是天然的空气清新器，还具有吸附尘土，净化空气的作用。

3、宝石花

宝石花肉质厚实形状犹如宝石，叶片重叠在一起酷似莲花，被誉为永不凋谢的花多。多肉的植物基本上都有防辐射的功效，而宝石花就是其中的一种。

4、吊兰

吊兰具有吸收有毒气体的功能，一般房间养有一盆吊兰，空气中由吸烟及建材散发出的甲醛，即可吸收殆尽，起到净化空气的作用。

5、芦荟

芦荟是一种常年绿色的植物，叶肉质肥厚，具有抗炎杀菌、解毒抗衰老的作用，它能够阻止紫外线都免疫系统的危害，并且能够吸收空气中的有害气体。

扩展资料：

利用身边的物品和食物降低辐射：

第1招：水是吸收电磁波的最好介质

可在电脑边放瓶清水吸收电磁波。用完电脑、看完电视后，洗把脸，也能减少电磁波辐射的不利影响。

第2招：食疗在抗辐射领域效果还不错

多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，能加强抵抗电磁辐射的能力。还要多喝茶水，茶叶中的茶多酚等物质有利于防辐射。此外，枫斗、西洋参、枸杞、菊花四味泡茶饮，能有效抵抗电磁辐射的侵害。

第3招：防辐射设备

有条件的单位和个人可配备防辐射服装，电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘，防辐射玻璃等措施减少电磁辐射，根据“多一分防护，少一分危害”的观念，宁可信其有，不可信其无，做到有防无患。

凤凰网-什么植物可以防辐射盘点十种可以防辐射的植物

人民网-教你一招：如何有效预防辐射？

吃什么可以减少在电脑前坐久了产生的雀斑？

目录?锐利是“吸睛”利器?乐在驾驶，享在空间?质感空间，贴心布局

前言：?我是天空里的一片云，?偶尔投影在你的波心——?你不必讶异，?更无须欢喜——?在转瞬间消灭了踪影。?你我相逢在黑夜的海上，?你有你的，我有我的，方向。?——摘自散文《遇见》徐志摩

眼前的逍客开了也有一年了，很久之前就被它帅气的外表所吸引。这提车的心情仿佛就在昨天，记得提车的那天也是秋天，到最近刚好一周年，和大家分享一下我的用车感受。

逍客前脸的设计极具冲击感，双V的设计造型营造出力量感，雾灯区域上方的位置有两个獠牙式的设计杀气十足，所以逍客的车头很有立体感。

侧面的视觉看过去给我的感觉就是有一种美式的feel，优美的线条刚柔并进，车盖的“V”型线条延伸至A柱，与两条腰线融合一起，呈现出强大的力量感，这么一看还颇有点QX50的范儿。

绕了车身一圈，尾部的设计层次感十足，下方两块银色护板，让逍客的尾部看起来十分的沉稳，给我一种安全感，还有这两幅LED尾灯，晚上开启，展示了V字设计语言的魅力。

看过流浪地球记得一句台词：道路千万条，安全第一条。买车的时候就是考虑到安全，所以选择逍客的旗舰版，看中了顶配的安全配置；并线、车道预警偏离系统、以及主动刹车，之前周末自驾游去从化，幸好逍客带有主动刹车系统，那时候前车突然一个急刹，然后逍客发出了警报马上启动紧急刹车，它不会马上刹死，和前车距离还有一米的距离，所以也是因为有了这个重要的安全配置才让我放心的安心出行。

逍客还有两种助力转向模式，可以在行车电脑中进行设置，其中常规模式是我常用的转向模式，转向很轻盈，中间会稍有一点虚位，但是速度上来了虚位就会消失，切换运动模式，转向的手感会变得沉重，指向也会变得灵敏，车头响应变得积极，而且传递路感也是比较明显，如果按10分来算。普通模式就3分重，运动模式5分重。

还有逍客的油门调教也是比较灵活的，起步阶段会觉得油门比较贼，深踩油门踏板感觉行车电脑会识别切换了运动模式一样，转数上来后直接而猛烈，不拖沓还很跟脚。

逍客的底盘给我的感觉就是舒服，在舒适上又带了那么一点运动感，以悬挂调节上还是比较偏软的，在平时上班通勤过一些减速带或者坑洼路面时，还是可以很好的对这种震动做出过滤效果，对于运动风格上的表现就是除了在滤震层面吸收效果很好，它在劈弯时悬挂的支撑性也不错，车辆的侧倾并不严重，还有在过弯时车尾跟随性也控制的比较稳定。

19英寸的切削式酷炫轮毂，银黑双间酷炫十足。

这双“银耳”就是旗舰版顶配的身份象征了！

逍客的车门打开幅度也是比较大的，这样方便我和家人上下车，现在市面上的车都重心低，然后上下车都挺难的，逍客就不一样，离地间隙高开门幅度大，非常的方便。

门把边的做工也是非常的细腻，工整的真实缝线包裹着alcantara和真皮之间软材料包裹，还有门把的银色金属拉丝面板，这样令质感和时尚感相结合，令气质上升了一个档次。

看这个类似蚝链表带式3D质感的真皮“大沙发”，座椅中的“Rolex”，坐上去软硬适中，还支持电动调节，调整好舒服的坐姿，开一条的长途也不觉得累。

真皮用料的多功能方向盘营造出了运动的氛围，左边的功能按键支持查看行车电脑还有音频系统，右边是设定定速巡航，跑高速经常使用。9英寸的中央触控屏，支持手机互联还有蓝牙音乐，前排的音质还算不错，后面的同轴喇叭准备更换了。

用了撞色设计，这样显得车厢不会那么的单调。

档把附近还有两大块软材质的材料，防止膝盖顶到不舒服，这样的细节我给满分。扶手箱也有皮质的细化，开长途的时候手肘放上面简直就是享受，旗舰版还有座椅加热，冬天马上就要来了，座椅加热对我这种怕冷的人来说就是一个福音。

后排空间，我一米八的身高坐上去膝部空间还有一拳的距离，后排的“坐”后感，我个人感觉比前排还要舒服，腿托也足够长，对大腿有很好的承托。

后排也有一个中央扶手还有两个杯座，放上两杯摩卡休闲一下午，可以当家里的沙发一样享受了。

后排视角，环抱式的设计，大面积的软材质包裹，质感满满！

两个后排出风口，风量还可以手动调节大小，下方还有一个充电接口，挺顾及后排乘客的。

后备箱打开的幅度比较大，后排还支持比例放倒这样大大提升了不少实用的储物空间。

安全是幸福的基础，也是家人的向往，遇见逍客只是一个开始，还有更多美好的风景等待着逍客和我的家人们！

有什么汤可以补眼睛的因为经常坐在电脑前

美容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp;

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE

枸杞银耳汤　改善眼睛疲劳干涩

银杞明目汤

菜谱名称银杞明目汤

所属菜系粤菜

所属类型特色靓汤

基本特点补且益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等。

基本材料银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食教育界各适量。

制作

1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。

2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花

蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。

3.将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味

精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

用法每日二次。佐餐食。

春日宜养肝”是中医四时养生观点之一。番茄猪肝瘦肉汤就是以富于营养的番茄和“以形补形”的猪肝为主，为一道春日老少皆宜的靓汤。

番茄性味甘酸，中医认为其能清热解毒、补中和血、益气生津、健胃消食。现代营养学认为它对高血压等心脑血管疾病有疗效。而猪肝能补肝明目、养血，常用于血虚萎黄、目赤夜盲等。此汤

鲜甜可口，能养肝明目、益气生津。

材料：番茄300克、薯仔250克、猪肝100克、猪瘦肉75克、生姜3片。

烹制：番茄洗净、切片；薯仔削皮洗净、切片浸泡；猪肝瘦肉洗净，切薄片，用生抽、生油、湿马蹄粉各1汤匙和少许胡椒粉拌匀。起油镬溅入绍酒、姜，加水1000毫升（4碗量），水沸后加入薯仔番茄，改文火滚至薯仔月念，下猪肝瘦肉稍滚，下盐和白糖便可。为3~4人量。

菊花胡萝卜汤：明目美眼

原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。

做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β－胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。β－胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。

忌食：有胃寒病者忌食；胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。

实际上你可以吃点鱼肝油，是明目的，建议你再配合珍视明滴眼露，效果会更好些

银耳适合什么季节吃

放期间，民众容易长时间看电视、打、玩游戏，容易导致用眼过度，造成眼睛疲劳、干涩；中医师指出，冬季天冷干燥，长时间打电脑，眨眼次数减少，导致泪液分泌降低，加上室内开暖气或空调，泪液会快速蒸发，眼睛更容易干涩。中医师廖婉绒表示，干眼症的原因多与肝肾不足及肝火上炎有关，若放长期间看电视、打、玩游戏用眼过度，眼睛容易疲劳、干涩，分享一道滋养肝肾、滋阴养血的药膳甜品「枸杞银耳汤」，让眼睛不疲劳、不干荒。枸杞银耳汤材料，包括白木耳30 g，枸杞5钱，红枣10颗，桂圆5钱。作法为将枸杞、红枣、桂圆洗净备用，白木耳泡冷水30分钟，剪去**硬耳，并将白木耳剪成小块，放入电锅闷煮跳起后再闷20分钟，接着加入红枣、枸杞及桂圆，外锅加入1杯水，待电锅闷煮跳起后，再闷20分钟后即可食用。廖婉绒指出，枸杞银耳汤有助于补益肝肾、滋阴养血，可缓解眼睛干涩、疼痛、视力模糊、眼白淡红，以及口干、头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状。订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/13403/枸杞银耳汤　改善眼睛疲劳干涩关键字：枸杞银耳汤, 眼睛, 干涩, 中医, 廖婉绒, B

银耳可以说在一年四季里都比较适合食用,但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。因此,对于女性来说,秋季适当进食银耳不但能够滋阴润燥,更能够美白润肤,可谓是养生美容食材的最佳选择之一。

银耳所含化学成分较为复杂,初步分析证明,银耳含蛋白质6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纤维2.4%-2.75%、无机盐4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量维生素B类。

银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。无机盐中主要含硫、铁、镁、钙、钾等离子。

参考资料百度百科-银耳